BĚŽÍM 10KM POD HODINU

Tento plán je přesně pro tebe, pokud chceš dojít až k cíli 10 km pod hodinu za pouhých 8 týdnů a bez přetížení.

Vyber si svůj cíl:

➡ 10KM POD 1 HODINU Ideální pro ty, které už běhají 10 km, ale mají cíl to dotáhnout časově pod hodinku.

Co Tě v plánu čeká?

• Videotréninky: Naučíš se správně provádět dynamickou rozcvičku, protahování a efektivní posilování, které Ti pomůže k lepšímu běhu a prevenci zranění.

• Regenerační dny: Protože i odpočinek je klíč k úspěchu.

• Podrobný plán na míru: Každý trénink je navržen tak, aby Tě vedl k cíli postupně a bezpečně

• Motivační podpora: Nejsi na to sama. Kdykoli se ozvi♥

Proč si vybrat právě tento plán?

• Víc než jen trénink: Dostaneš kompletní balíček, který zahrnuje nejen běh, ale i důležité cvičení pro stabilitu a flexibilitu.

• Flexibilní plán: Řídíš se podle sebe, ať už běháš ráno nebo večer.

• Osvědčené metody: Plány jsou vytvořeny velmi precizně a efektivně.